2021.02.14
酔いやすいのは耳の問題があるかもしれません
先日の地震は揺れが大きく長かったですね。被害などお怪我などはされていませんでしょうか？
この揺れによって、酔ってしまわれた方もいらっしゃると思います。
この大きく長い揺れで酔ってしまわれた方は、もしかすると耳の影響かもしれません。一般的に耳は聴力で知られていますが、実は耳は聴力以外にも感覚を担っております。
耳が聴覚以外にも感覚を担っている？
自分の頭がどこを向いているか？どのように動いているか？の判断は耳にある前庭というところで判断しております。
それによって、ここが前だ！後だ！上だ！下だ！
と判断できるのです。
この前庭というシステムがうまく機能しているので、自分の位置が正確にわかります。
前庭というシステムがうまくしないとどうなるか？
しかし、この前庭というシステムがうまく機能しなくなるとどうなるでしょうか？
自分の位置がどこにどうあるのかが判断できなくなり、めまい・ふらつきが起こってしまいます。
前庭からくるめまい・ふらつきを解消させるには？
前庭の損傷がある方は、専門医にご相談されることをお勧めいたします。
前庭の損傷がない場合の、めまい・ふらつきには運動することが一番です。運動不足によりこのめまいやふらつきが起こっているからです。
前庭からくるめまい・ふらつきを解消に良いとされる運動は？
前後・左右・上下の動きがある運動が良いとされております。
例えば
・スクワット
・なわとび
・ジョギング（外でのジョギングをお勧めします）
が良いとされております。
ご自身で工夫されて、運動されてみて下さいね。
