「長時間座っていると腰が痛い」
「朝起きると腰が固まっている」
「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」
腰痛でお悩みの方は非常に多く、日本人の多くが一度は経験すると言われています。
しかし実は、腰痛の多くは
腰そのものだけが原因ではありません。
腰痛の約85％は「原因不明」と言われています
病院で検査をしても
- 骨に異常なし
- ヘルニアではない
- レントゲンは問題なし
と言われるケースは少なくありません。
これは「異常がない」のではなく、
画像だけでは分からない体のバランスの崩れ
が関係していることが多いためです。
腰痛の本当の原因とは？
腰痛は次のような様々な要因が重なって起こります。
① 呼吸の浅さ
腰痛の方は呼吸が浅い方が非常に多いです。
呼吸が浅くなると、横隔膜がうまく働かず
- 体幹が不安定になる
- 腹圧が低下する
- 腰への負担が増える
といった状態になります。
また呼吸は自律神経とも深く関係しています。
② 骨盤のバランスの崩れ
骨盤が不安定になると、腰の筋肉が過剰に頑張る状態になります。
特に
- 片足重心
- 足を組む
- 長時間同じ姿勢
が続くと、骨盤バランスが崩れやすくなります。
③ 股関節の硬さ
股関節が硬くなると、本来股関節が動くはずの動きを腰が代わりに行います。
その結果、腰に負担が集中します。
特にデスクワークが多い方は、腸腰筋という筋肉が硬くなりやすく、反り腰や慢性腰痛につながります。
④ 胸椎（背中）の硬さ
実は腰痛の方は、背中の動きが悪くなっていることが多いです。
背中が動かないと、腰が無理に動いてしまい痛みにつながります。
⑤ 自律神経の乱れ
- ストレス
- 睡眠不足
- 疲労
- 緊張状態
が続くと、筋肉が常に緊張しやすくなります。
「天気で腰が痛くなる」
「疲れると悪化する」
という方は、自律神経も関係している可能性があります。
日本橋カイロの考え方
当院では、腰だけを施術するのではなく、
- 呼吸
- 骨盤
- 背骨
- 筋肉バランス
- 自律神経
など、全身のバランスを確認しながら施術を行います。
腰痛は「結果」として出ていることが多く、
本当の原因は別の場所に隠れていることも少なくありません。
このような方はご相談ください
- 長年腰痛を繰り返している
- マッサージしてもすぐ戻る
- 朝起きると腰がつらい
- 座っていると痛い
- 病院では異常なしと言われた
- 姿勢が悪いと言われる
- 呼吸が浅い気がする
- ストレスが多い
まとめ
腰痛は単なる「腰の問題」ではなく、
- 呼吸
- 骨盤
- 股関節
- 背骨
- 自律神経
など、全身のバランスが関係しています。
日本橋カイロでは、痛みのある部分だけでなく、
体全体のつながりを大切にしながら施術を行っています。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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