腰の痛み緩和に重要な筋肉

腰の安定性に重要な働きをする筋肉

この3つの筋肉は腰の安定性にとても重要な働きをする筋肉になります。

多裂筋	腹横筋	腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)

多裂筋・腹横筋・腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)これらの筋肉がバランスが崩れていきますと、腰痛の原因になりえます。

筋肉が異常収縮になっているケースでは、SCS(ストレインカウンターストレイン)というテクニックを使って、筋肉を調整いたします。
SCSの詳細はこちら

弱くなっているケースでは、JTAフラッシュリプロ療法というテクニックを使い弱くなった筋肉を強くさせるエクササイズを行い調整いたします。
JTAの詳細はこちら

こちらの2つの調整をすることで筋肉がバランス良く機能していきますので、痛みから解放されるのが早くなります。

✅関節を支えている重要な筋肉をトレーニングをする
　　　➡関節が安定し、関節の柔軟性がアップする

✅筋肉のアンバランスを無くす
　　　➡筋肉がバランス良くなるので関節の負担が無くなり、
　　　　正確で最大限の力を発揮できるようになる

✅正常な関節運動ができるようになる
　　　➡力が出せなかった筋肉が可動できるようになるので、
　　　　速くて強い動きができるようになる

関節トレーニングをすることで、腰の症状も取れやすくなれるだけではなく、様々な良い変化で出てきます。
飛距離が上がったり、走力が上がったり、運動能力・パフォーマンスアップにつながります。

整体を受けると良くなるけど1週間持たないという方も、関節トレーニングをされることで安定性が良くなり整体後の良い状態が続きやすくなります。
ぜひ一度ご相談下さいませ。

腰の痛み・肩のこり・首のはり・膝の痛み・手足のしびれ・股関節の痛み
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