【あなたの痛みはどのタイプ？】

痛みの原因によって対処法は変わります

「肩が痛い」
「腰が痛い」
「頭痛がする」

同じ「痛み」でも、その原因はすべて同じではありません。

実は痛みにはいくつかの種類があり、原因によって適切な対処法も変わります。

湿布やマッサージで良くなるものもあれば、筋肉や神経のバランスを整える必要があるものもあります。

まずは自分の痛みがどのタイプなのかを知ることが大切です。

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① 炎症による痛み

炎症とは、体が傷ついた組織を修復しようとしている状態です。

例えば、

• ぎっくり腰直後
• 捻挫
• 打撲
• 五十肩の初期

などが代表例です。

特徴

• ズキズキする
• 熱を持つ
• 腫れる
• 安静にすると楽になる

このタイプはまず炎症を落ち着かせることが優先になります。

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② 筋肉・関節の痛み

当院に来られる患者様で最も多いタイプです。

長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足などにより筋肉のバランスが崩れると、関節に負担がかかります。

特徴

• 動くと痛い
• 同じ姿勢でつらい
• 押すと痛い
• 朝や夕方で変化する

代表例

• 肩こり
• 首こり
• 慢性腰痛
• 膝の痛み

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③ 神経の痛み

神経が圧迫されたり刺激されたりすると起こります。

特徴

• ビリビリする
• ピリピリする
• 電気が走るような痛み
• しびれを伴う

代表例

• 坐骨神経痛
• 椎間板ヘルニア
• 手足のしびれ

筋肉の問題だけでは改善しにくいことがあります。

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④ 自律神経が関係する痛み

最近増えているのがこのタイプです。

ストレスや睡眠不足、疲労の蓄積などによって神経が過敏になり、痛みを感じやすくなります。

特徴

• 天気で変化する
• 疲れると悪化する
• 痛む場所が変わる
• 検査では異常が少ない

代表例

• 慢性頭痛
• 慢性的な首肩こり
• 原因不明の不調

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⑤ 内臓由来の痛み

内臓の不調が、体の別の場所の痛みとして現れることがあります。

これを「関連痛」と呼びます。

例

• 心臓 → 左肩や左腕
• 胆のう → 右肩
• 腎臓 → 腰

特徴

• マッサージしても変わらない
• 安静でも痛い
• 深い場所が痛む

このタイプは医療機関での検査が必要になる場合があります。

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あなたの痛みはどのタイプですか？

痛み方	考えられる原因
ズキズキ・熱感	炎症
動くと痛い	筋肉・関節
ビリビリ・しびれ	神経
天気や疲労で変化	自律神経
安静でも痛い	内臓

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日本橋カイロプラクティックの考え方

痛みが出ている場所だけを見るのではなく、

• 筋肉のアンバランス
• 姿勢の崩れ
• 背骨や骨盤の機能低下
• 神経系の働き

を総合的に評価することで、本当の原因を探していきます。

特に慢性的な肩こり・腰痛・頭痛は、筋肉や神経のバランスが関係していることが少なくありません。

「なかなか改善しない痛みがある」
「自分の痛みの原因を知りたい」

という方は、お気軽にご相談ください。